Voies menant aux maladies cardiovasculaires – Partie 5 : Trop de travail sédentaire

Dans notre série d'articles, nous explorerons les facteurs de mode de vie et de santé conduisant à l'agrégation plaquettaire, ou à la formation de caillots sanguins. Notre sujet aujourd'hui est le trop de travail sédentaire.

Les trois principaux facteurs contribuant aux maladies cardiovasculaires (MCV) sont les taux élevés de cholestérol, l'hypertension artérielle et l'agrégation plaquettaire, qui sont les trois principales causes de formation de caillots sanguins.

Malheureusement, il existe de nombreux autres facteurs liés à l'âge, au mode de vie et aux inflammations chroniques qui peuvent induire l'activation plaquettaire, conduisant à la formation de caillots sanguins.

L'hyperactivité plaquettaire est associée à des conditions telles que le diabète et les maladies cardiaques, ou elle survient chez des individus vivant dans des zones à forte pollution atmosphérique ; l'importance de traiter ces problèmes a été soulignée par l'augmentation du risque de thrombose observée dans les infections par COVID-19 en raison des facteurs énumérés.

D'autres facteurs capables de déclencher l'activation plaquettaire, conduisant à la formation de caillots sanguins, comprennent :

• Les maladies métaboliques associées à l'inflammation chronique et à l'activation plaquettaire
• L'inflammation chronique associée aux infections
• L'exercice excessif et intense, les sports vigoureux
• Le tabagisme / vivre dans des zones avec du smog, de l'air pollué
• Les niveaux élevés de stress
• Le trop de travail sédentaire
• La ménopause

Les anticoagulants alimentaires, tels que le supplément alimentaire naturel Cardio Fortis avec extrait de Fruitflow®, sont adaptés à une utilisation quotidienne, notamment pour les personnes connues pour présenter un profil de risque plus élevé de complications lors d'infections graves. Les facteurs de risque incluent le surpoids, l'hypertension artérielle, les taux élevés de sucre dans le sang, l'athérosclérose et l'âge de plus de 40 ans.¹

Trop de Travail Sédentaire

L'article de la Clinique One Heart⁴ basée à Londres aborde comment le travail de bureau peut affecter la santé cardiaque² :

Nous sommes tous conscients qu'un mode de vie sédentaire peut nous exposer à de nombreux risques de maladies évitables. Être inactif pendant de longues périodes dans la vie quotidienne peut avoir un effet néfaste sur la santé de nos cœurs. Les derniers rapports ont montré que rester assis, indépendamment du fait que quelqu'un ait ou non une routine d'exercice appropriée, augmente considérablement le risque de décès prématuré.

Comment la Position Assise Affecte-t-elle la Santé Cardiovasculaire

Rester assis toute la journée peut être extrêmement nocif pour votre corps. Plusieurs choses peuvent arriver à votre corps si vous restez assis trop longtemps :

Manque de circulation sanguine

La nature sédentaire de la position assise permet à la circulation sanguine de ralentir dans tout le corps. Cela permet à la graisse de s'accumuler dans les artères, conduisant finalement à des maladies cardiaques dues à l'accumulation de plaque dans les artères.

Le corps ne peut pas traiter correctement les graisses

Si nous restons assis pendant des périodes prolongées, le corps perd la capacité de produire des enzymes importantes qui aident à décomposer les graisses dans le sang. Si cette graisse ne peut pas être éliminée, elle est stockée, entraînant une prise de poids et parfois l'obésité. L'obésité est une cause majeure de maladies cardiaques.

Développement de la résistance à l'insuline

La résistance à l'insuline signifie que nos cellules ne peuvent pas gérer le glucose, mieux connu sous le nom de sucre. Des taux élevés de sucre dans le sang sont connus comme des précurseurs de conditions telles que le diabète de type 2. Bien que le développement du diabète de type 2 soit possible sans problèmes de poids, il existe une forte corrélation entre le surpoids, le diabète et les maladies cardiaques. Ce ne sont pas seulement nos cœurs qui souffrent de rester assis toute la journée. Divers problèmes peuvent survenir, tels que des problèmes squelettiques, des problèmes de posture ou des plaintes neurologiques causées par une mauvaise circulation.

Que Peut-on Faire pour Contrebalancer les Dommages ?

Dans l'environnement actuel, beaucoup d'entre nous doivent passer des périodes plus longues au bureau ou à nos bureaux. Cependant, rester assis pendant environ six à huit heures par jour ne favorise pas une santé cardiaque optimale. Voici quelques façons d'incorporer un peu plus de mouvement dans nos journées :

Simplement marcher

Prenez quelques minutes pour marcher pendant les pauses au bureau. La marche rapide augmente la livraison d'oxygène au corps, renforçant le cœur. Cela peut également aider à augmenter la clarté mentale.

Investissez dans un bureau debout

Ces types de bureaux sont excellents pour améliorer la posture et permettre à la circulation sanguine de circuler librement dans tout le corps.

Prenez les escaliers

Au lieu d'utiliser l'ascenseur, utiliser les escaliers est un moyen simple de contrebalancer les effets de la position assise.

Marchez au lieu de conduire

Au lieu de conduire, envisagez d'utiliser les transports en commun ou recherchez l'itinéraire à pied le plus court vers votre destination.

Utilisez un scooter ou un vélo

Utilisez un scooter ou un vélo pour aller au travail ou au magasin : assurez-vous d'apprendre les règles de circulation pour ces appareils !

Votre cœur nous tient à cœur : prévention naturelle

Le supplément alimentaire naturel Cardio Fortis avec extrait de Fruitflow®, rutine et resvératrol aide à maintenir une agrégation plaquettaire normale pour un flux sanguin sain. Cardio Fortis est un supplément alimentaire naturel qui soutient un flux sanguin sain. Il est composé de trois ingrédients naturels : extrait de Fruitflow®, rutine et resvératrol, qui peuvent contribuer à une circulation sanguine saine et à la santé vasculaire.

Fruitflow® a été évalué par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) et a obtenu en 2009 la première allégation de santé approuvée de l'Article 13.5 (protégé) : "Fruitflow® aide à maintenir une agrégation plaquettaire normale, ce qui contribue à un flux sanguin sain".³

Cardio Fortis est composé de trois ingrédients naturels qui peuvent contribuer à une circulation sanguine saine et à la santé vasculaire, soutenant un flux sanguin sain. En savoir plus sur le produit !

Pour Qui Cardio Fortis Est-il Recommandé ?

Si vous répondez oui à l'une des questions suivantes, il peut être utile de compléter votre apport en vitamines et nutriments avec Cardio Fortis :

1. Avez-vous plus de 40 ans ?
2. Vivez-vous dans une métropole enfumée ?
3. Menez-vous une vie stressante ?
4. Travaillez-vous trop sédentairement ?
5. Voyagez-vous fréquemment en avion ?
6. Pratiquez-vous des activités sportives intenses ?
7. Avez-vous atteint la ménopause ?
8. Êtes-vous en surpoids ?
9. Avez-vous un taux élevé de cholestérol ?
10. Êtes-vous diabétique ?
11. Souffrez-vous d'inflammation chronique ?
12. Avez-vous une hypertension artérielle ?
13. Souffrez-vous d'athérosclérose ?
14. Souffrez-vous d'athérothrombose ?

Sources

1. O’Kennedy, N.; Duttaroy, A.K. Platelet Hyperactivity in COVID-19: Can Fruitflow® Tomato Extract Be Used as a Platelet Anti-Aggregating System? Med. Hypotheses 2021, 147, 110480 (source)
2. Material from the London-based One Heart Clinic (source)
3. World Health Organization, ‘Cardiovascular diseases (CVDs) fact sheet’, Accessed on: 17th October 2017 [WHO]
4. One Heart Clinic website